<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[VELARIS]]></title><description><![CDATA[Um lugar para respirar, refletir e crescere através de cartas, autoconhecimento, esperança e histórias reais]]></description><link>https://www.velaris.blog/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 30 Jul 2026 09:43:21 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.velaris.blog/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Hoje a casa ficou mais silenciosa.]]></title><description><![CDATA[21 de julho de 2026 Hoje foi um daqueles dias que eu gostava de apagar da minha memória. Nem sei muito bem como começar a escrever isto, porque há coisas que custam mais quando passam do pensamento para as palavras. Hoje perdemos o nosso gatinho. Ainda era bebé e era cego, mas era coisa mais linda do mundo. A minha mãe saiu de carro e, sem se aperceber, atropelou-o. Foi um acidente. Um daqueles acidentes que ninguém imagina que possam acontecer até acontecerem. Mas saber isso não faz doer...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/hoje-a-casa-ficou-mais-silenciosa</link><guid isPermaLink="false">6a5fa7f2e75006338f58aad5</guid><category><![CDATA[Entre Linhas]]></category><pubDate>Tue, 21 Jul 2026 17:15:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_a0e3cbe69fb746829e254381228401cb~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Carta #003]]></title><description><![CDATA[Há coisas que só percebemos quando crescemos... Quando somos crianças, acreditamos que os adultos sabem sempre o que estão a fazer. Crescemos a pensar que os nossos pais têm a resposta para tudo e que a vida deles é tão simples como a nossa. Hoje sorrio ao pensar nisso. Naquela altura eu não fazia ideia de tudo o que acontecia à minha volta. Via apenas aquilo que uma criança consegue ver. Ia à escola, dançava, brincava e voltava para casa sem imaginar que, por trás das portas fechadas, havia...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/carta-003</link><guid isPermaLink="false">6a5f517a61674ad8b6e37faf</guid><category><![CDATA[Cartas]]></category><pubDate>Tue, 21 Jul 2026 16:59:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_45fcb1f013d54f14878a9fe935d28fde~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Afinal, resolver a ansiedade era fácil. Quem não sabia era eu...]]></title><description><![CDATA[16 de julho de 2026 Hoje vivi um momento histórico. Depois de anos de ansiedade, ataques de pânico, consultas, psicólogos, crises e muitas idas às urgências, apareceu finalmente alguém disposto a resolver o mistério da minha vida em menos de cinco minutos. Nem o Sherlock Holmes trabalhava assim. A conversa nem sequer começou por mim. Foi ela que decidiu analisar a minha ansiedade. A determinada altura disse-me, com um ar de quem tinha acabado de descobrir a cura para todos os males da...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/afinal-resolver-a-ansiedade-era-f%C3%A1cil-quem-n%C3%A3o-sabia-era-eu</link><guid isPermaLink="false">6a5942f901e576df51c8161b</guid><category><![CDATA[Entre Linhas]]></category><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 21:24:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_caf946da9584469482ecc48e4df20e23~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Uma surpresa chamada Sal]]></title><description><![CDATA[15 de julho de 2026 Ontem, o meu namorado fez-me uma surpresa que eu nuca estava à espera de receber. Uma viagem para a Ilha do Sal, em Cabo Verde Durante alguns segundos, nem consegui reagir. Fiquei a olhar para ele, a tentar perceber se tinha ouvido bem, enquanto dentro de mim surgia aquela mistura de felicidade, incredulidade e vontade de começar imediamente a fazer a mala. Não foi apenas a viagem que me emocionou. Foi o gesto. Foi perceber que ele pensou em nós, que preparou tudo sem eu...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/uma-surpresa-chamada-sal</link><guid isPermaLink="false">6a5761fb437e66e2012e39a8</guid><category><![CDATA[Entre Linhas]]></category><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 10:56:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_91b1c797f4f6475cb8edf14778baa5c3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[O dia em que ouvi o meu corpo...]]></title><description><![CDATA[14 de julho de 2026 Hoje despedi-me. Ainda me custa acreditar que estou a escrever esta frase. Durante muito tempo imaginei este momento que, agora que aconteceu, parece quase irreal. Há poucos dias fui parar às urgências por causa de uma gastroenterite. Achei que ia ser apenas mais um problema físico, daqueles que passam com medicação e descanso. Nunca imaginei que aquele dia fosse mudar tanta coisa dentro de mim. As dores eram insuportáveis, principalmente na cabeça. Nunca tinha sentido uma...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/o-dia-em-que-ouvi-o-meu-corpo</link><guid isPermaLink="false">6a56aa2a925133b9bb805dc5</guid><category><![CDATA[Entre Linhas]]></category><pubDate>Tue, 14 Jul 2026 21:56:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_0844ff7ba3204bbeb0d6d266841ff2bb~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Autoconhecimento #001]]></title><description><![CDATA[Quem és quando deixas de tentar agradar a toda a gente? Durante muito tempo achei que sabia exatamente quem eu era. Gostava de certas coisas, tinha os meus objetivos e acreditava que conhecia bem a pessoa em que me estava a tornar. Hoje percebo que, afinal, ainda me faltava conhecer uma parte muito importante de mim. Sem me aperceber, fui vivendo demsiado em função da opinião dos outros. Queria evitar conflitos e tinha medo de desiludir quem fazia parte da minha vida. Muitas vezes dizia "sim"...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/autoconhecimento-001</link><guid isPermaLink="false">6a54cbc882d7b53c7bc37dfa</guid><category><![CDATA[Autoconhecimento]]></category><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 12:14:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_20ecf92e2f394288bb09f8b282708776~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Esperança #002]]></title><description><![CDATA[Nem tudo o que demora está perdido... Ultimamente tenho pensado muito na forma como vivemos sempre com pressa. Queremos que tudo aconteça agora. Que os planos corram exatamente como imaginámos, que os sonhos se concretizam rapidamente e que as respostas apareçam quando mais precisamos delas. E, quando isso não acontece, a primeira coisa que fazemos é pensar que estamos atrasados. Eu também já pensei assim. Houve momentos em que olhava para a minha vida e sentia que toda a gente estava a...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/esperan%C3%A7a-002</link><guid isPermaLink="false">6a54c1e46a07ced52ab0bfaf</guid><category><![CDATA[Esperança]]></category><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 11:22:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_5d52dffbbe6d45cbaf81b1e0ea1a341b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Reflexão #002]]></title><description><![CDATA[Nem tudo o que sentes precisa de uma resposta. Há uma vontade silenciosa que a ansiedade conhece muito bem: a de encontrar uma explicação para tudo. Porque é que me senti assim hoje? Porque é que aquela pessoa respondeu de forma diferente? E se aquilo significar alguma coisa? E se eu estiver a ignorar um sinal importante? Sem darmos por isso, começamos a transformar cada pensamento numa investigação. Cada silêncio numa hipótese. Cada emoção num problema que precisa de ser resolvido...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/reflex%C3%A3o-002</link><guid isPermaLink="false">6a54b72cc76f50ca448af624</guid><category><![CDATA[Reflexões]]></category><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 10:24:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_c3a48be21f1d4d53b51d7491d015c58c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Carta #002]]></title><description><![CDATA[Antes de tudo mudar... Durante muito tempo pensei que a minha história começava no dia em que a ansiedade entrou na minha vida. Hoje percebo que não. A minha história começou muito antes disso, quando ainda era apenas uma criança e não fazia ideia de como a vida pode mudar sem nos pedir autorização. Quando penso na minha infância, lembro-me de uma menina calma e feliz. Era filha única e, curiosamente, nunca senti falta de ter irmãos mais novos. Se pudesse escolher, talvez tivesse gostado de...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/carta-002</link><guid isPermaLink="false">6a54b1161af4ced1c171e792</guid><category><![CDATA[Cartas]]></category><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 09:56:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_4b9ceb0eff034686b308e35c7efb0282~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Esperança #001]]></title><description><![CDATA[Ainda não sei o que vem a seguir... Há alguns anos, se alguém me perguntasse como imaginava o meu futuro, tenho a certeza de que a resposta seria completamente diferente da realidade que vivo hoje. E, para ser sincera, ainda estou a aprender a lidar com isso. Sempre gostei de ter tudo planeado. Saber qual era o próximo passo dava-me uma sensação de segurança. Achava que, se organizasse bem a minha vida, conseguia evitar desilusões, controlar os imprevistos e proteger-me daquilo que pudesse...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/esperan%C3%A7a-001</link><guid isPermaLink="false">6a54290b6c2bae2e27941b70</guid><category><![CDATA[Esperança]]></category><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 00:08:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_c9966c7d94dc405f86e3da7926e523a3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Reflexão #001]]></title><description><![CDATA[Nem sempre estamos a falhar. Às vezes, estamos apenas cansados. Durante muito tempo achei que estava constantemente a falhar. Via toda a gente a conseguir fazer mil coisas ao mesmo tempo e eu sentia que estava sempre um passo atrás. Havia dias em que levantar da cama já era um esforço enorme, mas ainda assim cobrava-me por não conseguir mais. Com o tempo percebi que, muitas vezes, o problema não era falta de vontade. Era cansaço. Não aquele cansaço que passa depois de uma boa noite de sono,...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/reflex%C3%A3o-001</link><guid isPermaLink="false">6a5424461f3b88f8a4ed5954</guid><category><![CDATA[Reflexões]]></category><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 23:48:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_3f254c021b494d27b842c1a517f82878~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Carta #001 ]]></title><description><![CDATA[Se chegaste até aqui... Se estás a ler esta carta, antes de mais, obrigada por estares aqui! Não sei quem és, nem o que te trouxe até ao Velaris. Talvez estejas apenas curiosa. Talvez tenhas pesquisado alguma coisa na internet porque precisavas de perceber o que se passsa contigo. Ou talvez estejas simplesmente cansada de sentir que ninguém consegue compreender aquilo que estás a viver. Seja qual for o motivo, quero que saibas que és bem-vinda(o). Durante muito tempo procurei um lugar onde me...]]></description><link>https://www.velaris.blog/post/post-carta-001</link><guid isPermaLink="false">6a4e879291f517cb726ee44f</guid><category><![CDATA[Cartas]]></category><pubDate>Sat, 11 Jul 2026 17:23:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/27bbec_12bc62e357b14b4390d72ec8207193b2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lmap193</dc:creator></item></channel></rss>